Výborné jídlo ideální na oslavu a hotové za pár minut. Tyto tofu špízy jsou výborný způsob jak na oslavu propašovat opravdu zdravé jídlo.

Klasická tofu míchanice je nesrovnatelně zdravější, než ta vajíčková. Jde to ale ještě lépe - víc vlákniny a vitamínů a méně kalorií.

Tofu "vajíčka" opravdu vypadají a voní jako ta klasická a i když textura tofu prozradí, stále je to výborné jídlo a o to jde především.

Jíst víc zeleniny je klíč k hubnutí bez hladovění. Proto v mých receptech najdete zeleniny hodně a tento salát s tofu není vyjímkou.

Luštěniny jsou výjimečná potravina, která spojuje "modré zóny", oblasti s nejvyšším výskytem stoletých, proto "karbanátky dlouhověkosti"

Tato polévka je plná antioxidantů, vlákniny a krémové chuti a navíc bez cholesterol zvyšujících nasycených tuků. Ideální pro zdravé cévy.

Slovenská kapustnice je jednoduchý způsob, jak do vánočního menu nenápadně přidat zeleninu a zachovat si i přes svátky zdraví.

Koláč má příjemnou texturu s křupavými kousky oříšků a čokolády a šťavnatými višněmi. Nikdo kdo ochutnal neuhodl, že základem je cizrna.

Štavnatá zelenina s jemne orieškovým dresingom a korenistým sladkým zemiakom. Recept ideálny pre chudnutie a dlhovekosť.

Jemne korenistá polievka plná zeleniny a strukovín, ideálna pre chudnutie.

Klasická tofu praženica je neporovnateľne zdravšia, ako tá vajcová. Táto verzia je však ešte lepšia, bez oleja a s hromadou vlákniny.