Cesta ze 164 kg na 141 kg

Erika (51, Bratislava) se přihlásila do lednového kola programu s váhou 164,9 kg. Hlavní motivací byl podle jejích slov rostoucí krevní tlak a také to, že jí přebytečná kila už opravdu bránila žít život podle jejích představ.

Do změny jídelníčku se Erika vrhla od začátku naplno a s chutí. Oblíbila si hlavně polévky – chutné, syté a přitom jednoduché. Váha začala rychle klesat, už za pět týdnů programu o víc než 10 kg. Při takto vysoké startovní váze je to možné díky přirozeně vysokému výdeji energie. Už to znamenalo velkou změnu pro její zdraví a každodenní život.

---

Co se vám v programu líbilo?

Erika: "Pokles váhy, zmizli návalové chute na sladké alebo čokoľvek na prehryznutie, cítim sa lepšie. Jasné a aj pre laika zrozumiteľné vysvetlenie podstaty, jednoduchosť, jednoznačné princípy, láskavý prístup ku každému. Nesmierne ďakujem za vedomosti, ktoré nám odovzdávate."

---

Na konci programu Erika přijala moji nabídku v hubnutí pokračovat společně individuálně. Její režim jsme upravili tak, aby jí ještě lépe vyhovoval a cítila se i přes rychlý úbytek dobře. Společně jsme plánovali jídlo na pracovní cesty, konzultovali výsledky testů a otázky jejího zdraví. Vyřešili jsme i drobné krize a pracovali na dlouhodobých návycích, aby se kila už nevrátila.

Po osmnácti týdnech s 23,6 kg dole (141,3 kg) se Erika odhodlala pokračovat měsíc samostatně a držím jí palce. I když má před sebou ještě kus cesty, to zdaleka nejtěžší má už za sebou. To nejtěžší a nejdůležitější je totiž začít.

Pozn.: Vaše individuální výsledky se mohou lišit.