top of page

Vegánska výživa detí

Áno, aj deti sa môžu stravovať rastlinne, je však dôležité to robiť správne. V tomto kurze sa naučíte ako zaistiť vašim deťom všetko, čo potrebujú pre zdravý vývin a rast na vegánskej strave a poskytnúť im tak ideálny štart do života.

​

A nielen to. Vegánsky rodičia často čelia množstvu otázok zo strany okolia a napríklad lekárov. Vďaka tomuto kurzu získate hlbšie porozumenie výžive detí do tej miery, aby ste vedeli na tieto otázky reagovať a mali zdravé sebavedomie, že vaše dieťa má všetko, čo potrebuje pre svoje zdravie.

Pozrite si úvodné video

Obsah kurzu

Kurz prebieha formou krátkych videí a kvízov a môžete ho prechádzať vlastným tempom na počítači aj na mobile. V závere na vás čaká stručný e-book s tými najdôležitejšími informáciami, ku ktorým sa budete môcť vždy vrátiť.

1. Môžu byť deti vegánmi?

  • Môžu byť deti vegánmi?

  • Nie každá vegánska strava je vhodná

 

​2. Vitamín B12

  • Prečo vegánom chýba a ako získať dostatok​

  •  

3. Základy vegánskej výživy

  • Vegánska vs bežná strava

  • Ako nahradiť mäso a mlieko

  • Suplementácia a špeciálne potraviny​

 

4. Vegánska výživa v prvom roku života

  • Vegánska výživa v 1. – 6. mesiaci

  • Vegánska výživa v 6. – 12. mesiaci

  • Ukážkový jedálniček a recepty

  • Ako vyberať výživové doplnky pre deti

 
 
 

5. Vegánska výživa rastúcich detí

  • Vegánska výživa rastúcich detí

  • Typické chyby – čo nie je vyvážená vegánska strava

  • Odporúčania pre malých nejedákov

​

6. S vegánskym dieťaťom u lekára

  • S vegánskym dieťaťom u lekára

  • Argumenty lekárov a ako na nich reagovať

  • Existujú deti, ktoré NEMÔŽU byť vegánmi?

​

BONUS: E-Book na stiahnutie

 
 
 

39.99 Eur

file.webp

Vegánska výživa detí

Zdroje informácií

1. Vesanto M, Winston C, Levin S. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets. J Acad Nutr Diet. 2016;116(12):1970-1980. doi:10.1016/J.JAND.2016.09.025

​

2. Mangels AR, Messina V, Melina V. Position of the American Dietetic Association and Dietitians of Canada: Vegetarian diets. J Am Diet Assoc. 2003;103(6):748-765. doi:10.1053/jada.2003.50142

​

3. Community Paediatrics Committee. Vegetarian diets for children and teens | Caring for kids. Canadian Paediatric Society. Published 2017. Accessed May 25, 2022. 

 

4. Sutter DO, Bender N. Nutrient status and growth in vegan children. Nutr Res. 2021;91:13-25. doi:10.1016/J.NUTRES.2021.04.005

​

5. Baroni L, Goggi S, Battaglino R, et al. Vegan Nutrition for Mothers and Children: Practical Tools for Healthcare Providers. Nutrients. 2019;11(1). doi:10.3390/NU11010005

bottom of page